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红枣桂圆鹌鹑蛋糖水
健康功效
红枣:利尿
桂圆:养血
鹌鹑蛋:润肤
红枣桂圆鹌鹑蛋糖水的做法
![红枣桂圆鹌鹑蛋糖水的做法图解1]()
1.材料红枣、桂圆、鹌鹑蛋、红糖
![红枣桂圆鹌鹑蛋糖水的做法图解2]()
2.鹌鹑蛋放锅里煮5分钟
![红枣桂圆鹌鹑蛋糖水的做法图解3]()
3.利用煮鹌鹑蛋的时间、把红枣去核
![红枣桂圆鹌鹑蛋糖水的做法图解4]()
4.红枣、桂圆用水稍稍浸泡
![红枣桂圆鹌鹑蛋糖水的做法图解5]()
5.鹌鹑蛋捞起、过一下冷水、趁微热快速去壳
![红枣桂圆鹌鹑蛋糖水的做法图解6]()
6.把所有材料放入锅内、加入适量清水
![红枣桂圆鹌鹑蛋糖水的做法图解7]()
7.大火烧开、小火慢熬30分钟
![红枣桂圆鹌鹑蛋糖水的做法图解8]()
8.放红糖、煮红糖溶化、即可食用
![红枣桂圆鹌鹑蛋糖水的做法图解9]()
9.成品、补益气血、安神养颜
小贴士
1、鹌鹑蛋从外表看、要挑蛋壳花纹明显且颜色深的、形状也要匀称、不要挑大的、还可以用手轻轻摇一摇、没有声音的就是新鲜的。
2、材料没有限制要放多少、喜欢吃什么就多放些、红枣、桂圆本身是甜的、最好试试甜味才决定放红糖。
红枣桂圆鹌鹑蛋糖水的家常做法
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