营养粥(乌鸡肉胡萝卜)

营养粥(乌鸡肉胡萝卜)
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作者:梦之远

健康功效

胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

小半杯
乌鸡肉 小块
鸡精 少适量

营养粥(乌鸡肉胡萝卜)的做法

  • 营养粥(乌鸡肉胡萝卜)的做法图解1

    1.准备好食物(米洗好用个袋装好放进冰箱冷藏半个多钟,也可以前一天洗好放进去,)

  • 营养粥(乌鸡肉胡萝卜)的做法图解2

    2.胡萝卜切片再切条,改切小粒的,(小点容易煮熟)

  • 营养粥(乌鸡肉胡萝卜)的做法图解3

    3.冻过的米和胡萝卜加水,一起煮

  • 营养粥(乌鸡肉胡萝卜)的做法图解4

    4.按下煮饭的健,煮开换成煮粥的,就让它自己慢慢焖煮(按煮饭健一定要在那里看着,忘记的话就会煮干水的)

  • 营养粥(乌鸡肉胡萝卜)的做法图解5

    5.乌鸡肉剁碎,放少许鸡精和酱油,(鸡精一点点就行了,小孩一般能不下就别下)

  • 营养粥(乌鸡肉胡萝卜)的做法图解6

    6.焖煮到得淍,就可以下乌鸡肉和再下少许的酱油,再煮五分钟就好了,

  • 营养粥(乌鸡肉胡萝卜)的做法图解7

    7.一碗淍淍的米粥就好了,

小贴士

米可以先洗好放冰箱,要煮时拿出来,

本菜谱由梦之远上传

营养粥(乌鸡肉胡萝卜)的家常做法

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