红豆红枣黑米粥

红豆红枣黑米粥
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作者:宝妞妞妈

健康功效

黑米:保护神经系统
红豆:清热解毒
红枣:补脾胃、益气血

红豆红枣黑米粥的做法

  • 红豆红枣黑米粥的做法图解1

    1.需要准备的食材。

  • 红豆红枣黑米粥的做法图解2

    2.把黑米,红豆洗净用水泡四个小时,大米洗净泡半个小时,红枣洗净去核,枸杞洗净备用。

  • 红豆红枣黑米粥的做法图解3

    3.清水烧开先把黑米和大米放锅里煮沸。

  • 红豆红枣黑米粥的做法图解4

    4.大火煮十分钟,看着别让粥溢出来。

  • 红豆红枣黑米粥的做法图解5

    5.把红枣放进去。

  • 红豆红枣黑米粥的做法图解6

    6.换成中小火,像这样盖住一半锅,然后用勺子在锅里顺着一个方向不停地搅拌米粥,大概十分钟。

  • 红豆红枣黑米粥的做法图解7

    7.把枸杞放进粥里,继续搅拌五分钟。

  • 红豆红枣黑米粥的做法图解8

    8.把白砂糖放入粥里,搅拌几下就可以关火了。

  • 红豆红枣黑米粥的做法图解9

    9.一碗甜甜的粥就做好了。

小贴士

黑米和红豆不好煮,一定要提前泡四个小时;顺着一个方向不停地搅拌是为了让粥黏稠,喝起来口感好;白沙糖可以根据自己的口味加减。

本菜谱由宝妞妞妈上传

红豆红枣黑米粥的家常做法

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