茄子炒菠菜

茄子炒菠菜
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作者:禅源

健康功效

茄子:低蛋白质
菠菜:润燥

食材用料

适量
十三味香 适量
植物油 适量

茄子炒菠菜的做法

  • 茄子炒菠菜的做法图解1

    1.准备好食材,以备待用。

  • 茄子炒菠菜的做法图解2

    2.将茄子削头洗净后,切成半圆状,泡于盐水中,约半个小时。

  • 茄子炒菠菜的做法图解3

    3.将菠菜除掉坏叶后反复洗净,以备待用。

  • 茄子炒菠菜的做法图解4

    4.姜削皮切成小片;蒜剥皮切成小片。

  • 茄子炒菠菜的做法图解5

    5.锅中倒入适量水将其烧开,放入菠菜。

  • 茄子炒菠菜的做法图解6

    6.菠菜煮约一分钟,盛入盘中,以备待用。

  • 茄子炒菠菜的做法图解7

    7.锅中倒入适量植物油,将其烧热。

  • 茄子炒菠菜的做法图解8

    8.油烧热至八成,倒入茄子进行翻炒。

  • 茄子炒菠菜的做法图解9

    9.当茄子炒软炒香后,盛入碗中,以备待用。

  • 茄子炒菠菜的做法图解10

    10.锅中再次倒入适量植物油,爆香姜与蒜。

  • 茄子炒菠菜的做法图解11

    11.随即倒入茄子,再次翻炒。

  • 茄子炒菠菜的做法图解12

    12.当茄子炒出油后,倒入菠菜,一同翻炒。

  • 茄子炒菠菜的做法图解13

    13.当菠菜翻炒香后,加入适量盐与十三味香。

  • 茄子炒菠菜的做法图解14

    14.味道翻炒均匀后,关火盛入盘中,就这样,茄子炒菠菜便可以呈上桌子了~

小贴士

茄子提前用盐水泡,可以除掉茄子皮细菌的同时能在翻炒时入味爽口。

本菜谱由禅源上传

茄子炒菠菜的家常做法

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