鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 白糖:低蛋白质
1.材料番茄、鸡蛋、蒜
2.番茄清洗干净切块、蒜拍碎
3.鸡蛋打入盘子、搅拌均匀
4.热锅放油、倒入鸡蛋液煎至凝固、装盘待用
5.热锅放油、放蒜爆香
6.放番茄翻炒片刻
7.放鸡蛋、盐、翻炒几下
8.放白糖、加入少许清水、煮至汁浓即可
9.成品、诱人的番茄炒蛋
1、鸡蛋煎至凝固就可以装盘待用、后面鸡蛋还会放去煮、鸡蛋太老的话会影响口感。2、很多人吃番茄都会觉得有腥味、炒番茄时放蒜能去掉番茄的腥味。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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