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碗豆玉米炒肉
健康功效
玉米:利水
花生油:健脑益智、抗癌防癌
碗豆玉米炒肉的做法
![碗豆玉米炒肉的做法图解1]()
1.瘦肉洗干净切丁，用盐抓均匀
![碗豆玉米炒肉的做法图解2]()
2.玉米拔好洗干净
![碗豆玉米炒肉的做法图解3]()
3.碗豆洗干净
![碗豆玉米炒肉的做法图解4]()
4.锅中烧沸水，把碗豆和玉米倒下去焯一下水
![碗豆玉米炒肉的做法图解5]()
5.然后捞出控干水份
![碗豆玉米炒肉的做法图解6]()
6.锅预热，放入花生油，油温热后，放入瘦肉炒变色
![碗豆玉米炒肉的做法图解7]()
7.再倒入玉米和碗豆，加入盐炒熟即可装每
![碗豆玉米炒肉的做法图解8]()
8.成品
小贴士
碗豆和玉米焯水是了炒的时候容易熟
碗豆玉米炒肉的家常做法
（全部）
玉米:利水
花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.瘦肉洗干净切丁，用盐抓均匀
2.玉米拔好洗干净
3.碗豆洗干净
4.锅中烧沸水，把碗豆和玉米倒下去焯一下水
5.然后捞出控干水份
6.锅预热，放入花生油，油温热后，放入瘦肉炒变色
7.再倒入玉米和碗豆，加入盐炒熟即可装每
8.成品
碗豆和玉米焯水是了炒的时候容易熟
