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五谷杂粮营养粥
健康功效
糯米:敛汗
黑豆:抗癌防癌
红豆:清热解毒
五谷杂粮营养粥的做法
![五谷杂粮营养粥的做法图解1]()
1.除白糖以外的材料洗净全部放电饭煲里面浸泡5个小时以上（煮的时候容易烂）泡好之后按下煮饭键煮开，至少煲2小时左右
![五谷杂粮营养粥的做法图解2]()
2.水开之后大概半个小时左右就可以看到汤开始浓稠了，可用小勺子弄一点出来吃一下看是否全部熟透，这个时候可放入糖了放了糖继续煮15-20分钟让汤更浓稠
![五谷杂粮营养粥的做法图解3]()
3.汤收得差不多就可以关火了，可以赶紧自己喜欢来决定汤多汤少
![五谷杂粮营养粥的做法图解4]()
4.成品
![五谷杂粮营养粥的做法图解5]()
5.成品
![五谷杂粮营养粥的做法图解6]()
6.成品
小贴士
也可以是煮盐的，把白糖换成5克左右的盐即可
同样可以根据自己喜欢加入自己喜欢的谷类哦
五谷杂粮营养粥的家常做法
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