银耳红枣什蔬羹

银耳红枣什蔬羹
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健康功效

银耳:保护神经系统
红枣:补脾胃、益气血
莲子:养心安神

银耳红枣什蔬羹的做法

  • 银耳红枣什蔬羹的做法图解1

    1.准备好食材

  • 银耳红枣什蔬羹的做法图解2

    2.马蹄削皮洗干净后泡清水十五分钟 剥好玉米粒

  • 银耳红枣什蔬羹的做法图解3

    3.泡过水的马蹄洗干净切小块

  • 银耳红枣什蔬羹的做法图解4

    4.红枣洗干净切开 枸杞泡清水半个钟 银耳浸泡清水两个小时以上洗干净切小块

  • 银耳红枣什蔬羹的做法图解5

    5.所以食材放入锅里 除了枸杞不放先

  • 银耳红枣什蔬羹的做法图解6

    6.加入烧开的水 大火烧开后转小火煲一个小时

  • 银耳红枣什蔬羹的做法图解7

    7.一个小时后加入枸杞 大火烧开后转小火煲半个小时

  • 银耳红枣什蔬羹的做法图解8

    8.加入适量冰糖煮五分钟

  • 银耳红枣什蔬羹的做法图解9

    9.待冰糖融化后就可以关火了

  • 银耳红枣什蔬羹的做法图解10

    10.盛出享用吧

小贴士

枸杞容易煮熟 煲太久会影响口感 所以煲半个小时即可食用了

银耳红枣什蔬羹的家常做法

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