胡萝卜:清热解毒
香菇:化痰
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
上海青 | |
玉米粒 | |
牛油/猪油 | 生抽+糖+蚝油+麻油 |
盐 |
1.原料全家福~哈哈^_^
2.上海青焯盐水后过凉水。
3.上海青挤水切末,胡萝卜、香菇切丁,所有蔬菜准备好。
4.大米泡一小时以上,油锅烧热,加入泡好的大米略炒,加入淘米水大火烧开转小火。盖上锅盖煮。
5.香葱切段,锅中多放点油烧热,加入葱姜炸葱姜油,至香葱变黑,把葱姜捞出。
6.加入蔬菜炒至断生,加少许盐和味精调味。
7.米饭煮至发出嗞嗞声,将一勺油顺着锅的四周淋下去,把生蚝码到米饭上。
8.炒好的蔬菜码到生蚝上面,盖住生蚝。
9.牛油化开,淋到蔬菜上。
10.把生抽汁倒入米饭中,盖上锅盖焖5分钟即可出锅。
炒蔬菜时不要放太多盐,因为还有调味汁。
可以用猪油代替牛油。