排骨:润燥 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.排骨剁块焯水(有利于去油)
2.准备辅才,姜蒜切片备用
3.锅内放油加热,将姜蒜爆出香味
4.放入排骨,豆瓣酱翻炒上色
5.加水放入盐,白砂糖,料酒,酱油全程大火烧开,之后中火慢炖,最后小火收支
6.出锅摆盘
排骨含大量骨胶原和蛋白,青菜含有大量维生素。适当放些青菜即美观,吃起来口感也不错
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