三鲜日本豆腐

三鲜日本豆腐
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作者:苏迪

健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
腰果:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质

三鲜日本豆腐的做法

  • 三鲜日本豆腐的做法图解1

    1.把买好的鸡蛋豆腐切成小段备用!

  • 三鲜日本豆腐的做法图解2

    2.少量淀粉加入一个鸡蛋搅匀,把切好的豆腐放入糊糊中均匀裹满!

  • 三鲜日本豆腐的做法图解3

    3.我用的是平底锅,这样比较省油!把裹好的豆腐轻轻放入加热的油中!放进以后不要搅动,等豆腐定型以后再翻面炸制另一面!

  • 三鲜日本豆腐的做法图解4

    4.炸好的豆腐装盘备用!

  • 三鲜日本豆腐的做法图解5

    5.把鱿鱼切好鱿鱼花焯水,虾仁焯水,蟹棒焯水!注意三种食材入水十秒就可以了!

  • 三鲜日本豆腐的做法图解6

    6.把准备好的胡萝卜切好,芹菜切好!

  • 三鲜日本豆腐的做法图解7

    7.锅内少量油放入腰果炒熟,然后放入海鲜食材,加入海鲜酱油,白糖等调料等翻炒,然后再加入配菜胡萝卜,西芹,蒜末等!一道简单的三鲜日本豆腐就出锅了!

小贴士

腰果我用的是生的,所以先炒的!如果用熟的腰果就可以快出锅的时候再放进去!这道菜操作简单!家里喜欢吃辣的,可以用青红椒作为配菜,味道更好!

本菜谱由苏迪上传

三鲜日本豆腐的家常做法

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