大葱:低蛋白质
香菜:护齿、低蛋白质
料酒:低蛋白质
里脊肉 | |
精盐 | |
鸡蛋清 | |
1.香菜,大葱,胡萝卜切丝。猪里脊肉切厚片,加少许料酒,腌制入味
把猪里脊肉两面均匀的蘸上一层蛋清和淀粉
2.锅中倒入多一些食用油烧到6成热,将沾好干淀粉的肉片在淀粉糊中过一遍,放入油锅中炸熟后捞出沥油
锅里的油再次烧到8成热,把肉片再次回锅复炸至金黄后捞出沥油
3.料酒,白糖,醋,精盐,味精调匀做成料汁
也可以用番茄酱做,那种是新式锅包肉,我这个是老式锅包肉
4.锅里留少许底油,下姜丝炝锅,放入胡萝卜,大葱丝炒香
5.倒入炸好的肉片,淋上料汁,撒上香菜段拌匀起锅即可
6.出锅,开吃???
如果糖醋汁调不好,可以拿个小碗先把糖醋一点一点调出自己的口味,之后再放其他佐料……