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黑米红豆银耳粥
健康功效
黑米:保护神经系统
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
红豆:清热解毒
黑米红豆银耳粥的做法
![黑米红豆银耳粥的做法图解1]()
1.黑米，红豆，黑豆各一百克洗净备好！
![黑米红豆银耳粥的做法图解2]()
2.银耳用温水泡发！
![黑米红豆银耳粥的做法图解3]()
3.一起放入锅里，注入半锅水，如人多增加水量！
![黑米红豆银耳粥的做法图解4]()
4.用电压力锅拧到煮粥功能！
![黑米红豆银耳粥的做法图解5]()
5.大概总共不到一小时，锅没气之后就可以享用了！
小贴士
吃之前可以加些蜂蜜增加味道，如果不是用高压锅之类的熬煮，豆子就要提前浸泡了， 加入银耳，银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效！
黑米红豆银耳粥的家常做法
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