红豆山药粥

红豆山药粥
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健康功效

红豆:清热解毒
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
黑米:保护神经系统

红豆山药粥的做法

  • 红豆山药粥的做法图解1

    1.所有材料备好!

  • 红豆山药粥的做法图解2

    2.山药带上一次性手套去皮切块,放入水里,水里放几滴白醋防止变黑!

  • 红豆山药粥的做法图解3

    3.所有豆类与黑米清水泡至一宿!

  • 红豆山药粥的做法图解4

    4.所有材料投洗干净放入电锅里!

  • 红豆山药粥的做法图解5

    5.水倒入锅的三分之二!

  • 红豆山药粥的做法图解6

    6.拧到煲粥功能大约四十分钟,没气之后再开盖!

  • 红豆山药粥的做法图解7

    7.一碗香喷喷的粥就熬好了!直接享用配以蜂蜜享用都可以!

小贴士

我做的量是四到五人的量,如人少分量可以减半,或者喜欢稀一点的根据自己情况均减,如用高压锅熬煮时间是上汽之后二十分钟就可以,山药一定要带一次性手套去皮,不然弄到手上会很痒!

本菜谱由街角de风铃上传

红豆山药粥的家常做法

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