素炒荷兰豆

素炒荷兰豆
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作者:叶落菩提

健康功效

荷兰豆:护眼明目
木耳:抗癌防癌
红萝卜:低蛋白质

素炒荷兰豆的做法

  • 素炒荷兰豆的做法图解1

    1.准备好食材:荷兰豆,木耳,红萝卜。

  • 素炒荷兰豆的做法图解2

    2.和蛋液

  • 素炒荷兰豆的做法图解3

    3.给锅里加入适量的清水,等水烧开后给水里加入适量的油,然后把荷兰豆,木耳,红萝卜依次放入锅里焯。(给开水里加入适量的油,这样焯出来的菜色更鲜艳动人),菜焯好后盛入盘子里备用。

  • 素炒荷兰豆的做法图解4

    4.给锅里加倒入适量的油,等油温升高后,把蛋液倒入锅里翻炒,炒熟后装盘备用。锅里再倒入适量的食用油,等油温升高后,把焯好的菜倒入锅里翻炒二十秒左右,把炒好的鸡蛋倒入锅中一起翻炒。之后调入盐,鸡精和十三香。装盘后即可上桌。

  • 素炒荷兰豆的做法图解5

    5.桌上的素炒荷兰豆。

小贴士

素炒荷兰豆要少放油,才能更有益身心健康。

本菜谱由叶落菩提上传

素炒荷兰豆的家常做法

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