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菠菜肉泥饭
健康功效
菠菜:润燥
米饭:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
菠菜肉泥饭的做法
![菠菜肉泥饭的做法图解1]()
1.菠菜打成汁
![菠菜肉泥饭的做法图解2]()
2.用筛子过滤，汁可以拿来做菠菜面，
![菠菜肉泥饭的做法图解3]()
3.洋葱切末
![菠菜肉泥饭的做法图解4]()
4.里脊肉剁成末，放点盐
![菠菜肉泥饭的做法图解5]()
5.菠菜泥和米饭拌一下
![菠菜肉泥饭的做法图解6]()
6.放油，先肉末炒变色再倒入洋葱，洋葱出味了最后倒菠菜饭，起锅以前放生抽。完工
菠菜肉泥饭的家常做法
（全部）
菠菜:润燥
米饭:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.菠菜打成汁
2.用筛子过滤，汁可以拿来做菠菜面，
3.洋葱切末
4.里脊肉剁成末，放点盐
5.菠菜泥和米饭拌一下
6.放油，先肉末炒变色再倒入洋葱，洋葱出味了最后倒菠菜饭，起锅以前放生抽。完工
