茄汁鸡翅

茄汁鸡翅
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健康功效

白糖:低蛋白质

食材用料

中翅 600克
油菜叶 100克
蕃茄酱 50克
生抽 1勺
大豆油 50克
生姜,葱,辣椒 适量

茄汁鸡翅的做法

  • 茄汁鸡翅的做法图解1

    1.鸡翅洗净打花刀,撒上盐腌制10钟

  • 茄汁鸡翅的做法图解2

    2.锅中加油,把鸡翅煎黄捞起备用:

  • 茄汁鸡翅的做法图解3

    3.锅内留少许油,生姜,蒜,辣椒炸香,加入蕃茄汁生抽煸炒出味。

  • 茄汁鸡翅的做法图解4

    4.加入适量水.烧开,放入鸡翅,料酒煮10分钟,加入准备好的调料。

  • 茄汁鸡翅的做法图解5

    5.收汁起锅,把菜叶提前烫好垫在盘底,摆上鸡翅,淋上明油。

小贴士

鸡翅肉质细嫩,烹饪时间不要太长。

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茄汁鸡翅的家常做法

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