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芝麻拌菠菜
健康功效
菠菜:护眼明目、抗癌防癌
芝麻:健脑益智、抗癌防癌
芝麻拌菠菜的做法
1.菠菜洗净 切断 焯水 过凉水攥干水分
2.芝麻干锅炒熟（我用的是熟芝麻）
3.菠菜放入盆内
4.蒜切末 放到菠菜上面
5.所有调料放入盆内拌匀 装盘 撒上芝麻即可
芝麻拌菠菜的家常做法
（全部）
菠菜:护眼明目、抗癌防癌
芝麻:健脑益智、抗癌防癌
1.菠菜洗净 切断 焯水 过凉水攥干水分
2.芝麻干锅炒熟（我用的是熟芝麻）
3.菠菜放入盆内
4.蒜切末 放到菠菜上面
5.所有调料放入盆内拌匀 装盘 撒上芝麻即可
