土豆:和胃 茄子:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.先把土豆,茄子,辣椒切好
2.土豆过油呈金黄色,捞出备用
3.茄子过油,盛出备用
4.勾芡用水调好,备用
5.蒜瓣切好,备用
6.用适量油大火放蒜出味,把过好油的茄子土豆下锅,翻炒几下放酱油,再翻炒几下,有香味再放适量水和糖,水开后调中火闷5分钟
7.5分钟过放辣椒和盐
8.翻炒辣椒熟,勾芡收汁就可装盘了,一道美味地三鲜就做好了
茄子土豆过油是关键
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