炖排骨

炖排骨
58313浏览 / 42收藏
作者:傻丫头72

健康功效

排骨:补肾
南瓜:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼

炖排骨的做法

  • 炖排骨的做法图解1

    1.准备好所有食材

  • 炖排骨的做法图解2

    2.南瓜切块(大点煮不容易烂)

  • 炖排骨的做法图解3

    3.凉水下锅煮开倒入排骨煮三分钟捞起备用

  • 炖排骨的做法图解4

    4.开火热锅 倒入20克的调和油烧热加大蒜洋葱小葱姜片小火翻炒出香味

  • 炖排骨的做法图解5

    5.倒入排骨进去翻炒变黄

  • 炖排骨的做法图解6

    6.加入蚝油腐乳胡椒粉酱油料酒小火慢慢炒,颜色变的焦黄

  • 炖排骨的做法图解7

    7.加入南瓜 开水倒进去(水盖过南瓜就好)大火烧开

  • 炖排骨的做法图解8

    8.倒进沙锅开小火慢炖30分钟来大火收汁调味

  • 炖排骨的做法图解9

    9.换了个小点的沙锅,香香甜甜的排骨炖南瓜就可以开吃了

小贴士

南瓜一定要切大点,不然没煮多久就看不到南瓜了

本菜谱由傻丫头72上传

炖排骨的家常做法

全部
回到顶部