五谷杂粮养生粥

五谷杂粮养生粥
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作者:成周少爷3

健康功效

黑豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
小米:和胃
小麦:增强免疫力、护眼明目

五谷杂粮养生粥的做法

  • 五谷杂粮养生粥的做法图解1

    1.把黑豆洗干净用凉水泡6个小时左右

  • 五谷杂粮养生粥的做法图解2

    2.把小米泡2小时左右

  • 五谷杂粮养生粥的做法图解3

    3.把大米泡2小时左右

  • 五谷杂粮养生粥的做法图解4

    4.把高粱泡2小时左右

  • 五谷杂粮养生粥的做法图解5

    5.把小麦泡2小时左右

  • 五谷杂粮养生粥的做法图解6

    6.把所有主料放入锅中进行熬制

  • 五谷杂粮养生粥的做法图解7

    7.熬到20分钟后把除去山楂以外辅料放到锅里再熬制5分钟

小贴士

熬粥我比较喜欢用电饭锅

本菜谱由成周少爷3上传

五谷杂粮养生粥的家常做法

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