蒜茸炒丝瓜

蒜茸炒丝瓜
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作者:郁郁yuyu

健康功效

丝瓜:低蛋白质
红椒:开胃、消食

蒜茸炒丝瓜的做法

  • 蒜茸炒丝瓜的做法图解1

    1.采购食材丝瓜2条

  • 蒜茸炒丝瓜的做法图解2

    2.红椒1只

  • 蒜茸炒丝瓜的做法图解3

    3.丝瓜去皮,切段准备改刀

  • 蒜茸炒丝瓜的做法图解4

    4.丝瓜去囊切成菱形块,这个个人爱好,啥形状都可以的。

  • 蒜茸炒丝瓜的做法图解5

    5.全部切完以后清洗,浸泡在水中,等下炒丝瓜不会变色。

  • 蒜茸炒丝瓜的做法图解6

    6.红椒切小菱形块

  • 蒜茸炒丝瓜的做法图解7

    7.蒜头5-8个

  • 蒜茸炒丝瓜的做法图解8

    8.剁成蒜蓉

  • 蒜茸炒丝瓜的做法图解9

    9.起油锅先放红椒过油,使红椒5成熟后,捞出待用

  • 蒜茸炒丝瓜的做法图解10

    10.油温7成热下蒜蓉,煸炒出香味

  • 蒜茸炒丝瓜的做法图解11

    11.下控干水分的丝瓜

  • 蒜茸炒丝瓜的做法图解12

    12.放精盐。

  • 蒜茸炒丝瓜的做法图解13

    13.翻炒均匀至丝瓜断生

  • 蒜茸炒丝瓜的做法图解14

    14.放味精及过油的红椒菱形片,翻炒均匀即可出锅

  • 蒜茸炒丝瓜的做法图解15

    15.出锅装盘,撒少许葱花点缀,可食用

  • 蒜茸炒丝瓜的做法图解16

    16.拍张漂亮的图片留存一下

小贴士

丝瓜改刀后可以用盐稍许腌制一下,或者浸泡在水中,可改善丝瓜出锅后变色问题。

本菜谱由郁郁yuyu上传

蒜茸炒丝瓜的家常做法

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