西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.将鸡胸肉切成丝后,放嫩肉粉,盐,柠檬汁5滴,腌10分钟,无油煎至8分熟
2.先将西兰花放入锅中,添小碗水,煮5分熟后,加入三鲜蔬菜。一起煮至8分熟
3.最后将炒好的鸡肉放入蔬菜中一起翻炒,煮熟就可以装盘了
4.最后将煮8分熟的鸡蛋切好,装盘,补充一定的蛋白质,
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