西米水果捞

西米水果捞的做法
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健康功效:

酸奶:活血化瘀
香蕉:暖肝、润肺、清热
蜂蜜:暖肝、补脾胃、润肺止咳

菜谱做法:

  • 西米水果捞的做法图解1

    1.准备好西米,酸奶,香蕉和橙子

  • 西米水果捞的做法图解2

    2.水烧开后放入西米,大火煮20分钟,焖5分钟

  • 西米水果捞的做法图解3

    3.烧至还有少许白芯,沥干水分

  • 西米水果捞的做法图解4

    4.放入冷开水中,沥干水分盛出

  • 西米水果捞的做法图解5

    5.将酸奶倒入碗中,加入少许蜂蜜

  • 西米水果捞的做法图解6

    6.西米沥干水分放入碗中,香蕉切小粒,橙子切片

  • 西米水果捞的做法图解7

    7.搅拌均匀

  • 西米水果捞的做法图解8

    8.放上水果

菜谱小贴士:

1.西米等水开后再放入
2.煮20分钟关火焖5分钟,中途翻动一下,以免粘锅
3.煮好放冷开水中过下,更加Q弹
4.我选用酸奶,也可以搭配牛奶或椰浆
5.水果自由搭配,最好颜色比较多样

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