杏鲍菇:低蛋白质
1.准备好食材,杏鲍菇洗净,切条,开水焯一下,黄瓜切条
2.1小勺玉米淀粉,加水调匀
3.铁锅热油,放入青麻椒,干红椒,葱花爆香
4.倒入杏鲍菇,爆炒1分钟
5.加入适量老抽,继续大火翻炒2分钟
6.杏鲍菇均匀上色,8分熟
7.倒入青瓜条,继续大火翻炒2分钟
8.倒入调好的淀粉液,小火翻炒1分钟,关火,加入适量的盐,生抽,装盘。
杏鲍菇可以配多种蔬菜爆炒,营养价值极高,配上蔬菜,色香味俱全。
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