葱油西兰花

葱油西兰花
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作者:qifei

健康功效

西兰花:养肝

食材用料

适量
鸡精 适量

葱油西兰花的做法

  • 葱油西兰花的做法图解1

    1.准备好食材

  • 葱油西兰花的做法图解2

    2.香葱去皮去根洗净

  • 葱油西兰花的做法图解3

    3.西兰花切成小朵,凉水冲洗后加少许盐浸泡十分钟。

  • 葱油西兰花的做法图解4

    4.锅中加水烧开,倒入西兰花焯二分钟。

  • 葱油西兰花的做法图解5

    5.焯好后用冷水冲凉

  • 葱油西兰花的做法图解6

    6.挤出水份放入盆中,根据自己的口味加适量的盐和鸡精拌均匀。

  • 葱油西兰花的做法图解7

    7.葱切花

  • 葱油西兰花的做法图解8

    8.锅中加油烧热,把葱花放进去,炒至表面金黄色。

  • 葱油西兰花的做法图解9

    9.葱油淋在拌好的西兰花上,用筷子搅拌均匀即可

  • 葱油西兰花的做法图解10

    10.装入盘中

小贴士

因为西兰花不好清洗,冲洗几遍后加少许盐泡一会儿,吃起来会更卫生。

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葱油西兰花的家常做法

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