山药:低蛋白质
1.山药洗净去皮后切成段放入蒸锅蒸20分钟左右。
2.取出用勺子压成山药泥,加入适量的牛奶,搅匀。
3.放凉后倒入一个碗中,碗中要湿润,压平后直接倒扣到盘子上。
4.取少量蓝莓酱加适量水搅匀,调成稍稠状最好,倒在山药上即可。
5.加上装饰也是美哒。
1.山药直接用削皮器处理即可,也可蒸熟后手工脱皮,但比较麻烦,去皮时记住带上手套,山药中含有大量植物碱,会让皮肤瘙痒,我可是受过罪,一定要切记。2.山药放入碗中压平后想倒扣出可借助勺子等工具。
牛肉的做法大全!
共11道菜
山药本补益 有机盛名传
共44道菜
草莓季|五星吃法等你来学
共59道菜
炖牛肉的做法大全
共8道菜
山药的做法大全!
共10道菜