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南瓜蒸排骨
健康功效
南瓜:低蛋白质
排骨:润燥
白糖:低蛋白质
南瓜蒸排骨的做法
![南瓜蒸排骨的做法图解1]()
1.把南瓜洗净用刀从上面切开
![南瓜蒸排骨的做法图解2]()
2.把里面的籽去掉刮干净备用
![南瓜蒸排骨的做法图解3]()
3.排骨焯水后，锅放油放1勺糖炒糖色，放花椒，大料，加葱姜，放排骨，炒变色后加水，炖半小时加盐调味
![南瓜蒸排骨的做法图解4]()
4.把八成熟排骨倒入南瓜里
![南瓜蒸排骨的做法图解5]()
5.盖盖大火蒸2O分即可，锅里也可蒸些地瓜
![南瓜蒸排骨的做法图解6]()
6.2O分钟后可以拿出锅了
小贴士
南瓜选即甜又面的圆南瓜
南瓜蒸排骨的家常做法
（全部）
南瓜:低蛋白质
排骨:润燥
白糖:低蛋白质
1.把南瓜洗净用刀从上面切开
2.把里面的籽去掉刮干净备用
3.排骨焯水后，锅放油放1勺糖炒糖色，放花椒，大料，加葱姜，放排骨，炒变色后加水，炖半小时加盐调味
4.把八成熟排骨倒入南瓜里
5.盖盖大火蒸2O分即可，锅里也可蒸些地瓜
6.2O分钟后可以拿出锅了
南瓜选即甜又面的圆南瓜
