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花生炖猪蹄（孕妈宝妈食谱）
健康功效
花生:养胃
猪蹄:通乳
花生炖猪蹄（孕妈宝妈食谱）的做法
![花生炖猪蹄（孕妈宝妈食谱）的做法图解1]()
1.猪蹄洗净备用
![花生炖猪蹄（孕妈宝妈食谱）的做法图解2]()
2.锅里水开倒入猪蹄，加入一勺料酒
![花生炖猪蹄（孕妈宝妈食谱）的做法图解3]()
3.焯掉血水，过冷水，去掉没刮干净的杂毛
![花生炖猪蹄（孕妈宝妈食谱）的做法图解4]()
4.生姜去皮切片，生花生洗两遍
![花生炖猪蹄（孕妈宝妈食谱）的做法图解5]()
5.锅里放水。倒入猪蹄、花生、生姜
![花生炖猪蹄（孕妈宝妈食谱）的做法图解6]()
6.电饭锅按蹄筋功能，开始运作。也可用高压锅，浮子起转后，小火炖30-45分钟。
![花生炖猪蹄（孕妈宝妈食谱）的做法图解7]()
7.开锅加入适量盐和味精即可。
![花生炖猪蹄（孕妈宝妈食谱）的做法图解8]()
8.炖出来的猪蹄不腻，特别好吃，一点都不觉得韧口难嚼
小贴士
1.猪蹄买来先洗掉杂碎的骨头和砧板碎屑
2.焯水后可以用镊子或者刀片处理杂毛，吃起来口感才不会影响
3.破腹产宝妈在产后10天可以吃这个补充奶水，但是不能放生姜和味精。
4.不喜欢花生的可以替换成黄豆。
花生炖猪蹄（孕妈宝妈食谱）的家常做法
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