南瓜蛋炒饭
健康功效
南瓜:低蛋白质
黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
南瓜蛋炒饭的做法
1.准备好所需食材
2.把菜洗净切丁备用,鸡蛋打散加少许清水(加水能使鸡蛋炒出来更松软)
3.下面开始炒鸡蛋,加适量油倒入鸡蛋划散,盛出备用
4.在放适量油,放入胡萝卜丁,南瓜丁和洋葱丁番炒片刻,加入生抽番炒
5.在加入米饭炒匀
6.最后倒入黄瓜和炒熟的鸡蛋,加适量盐,鸡粉,孜然粉(我比较喜欢吃孜然,亲不喜欢可以不加)炒匀,出锅装盘
7.也可以装在碗里,上面压个盘子,倒扣过来。香喷喷的南瓜炒饭就好了。