绿豆芽孵鹌鹑蛋

绿豆芽孵鹌鹑蛋
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作者:林乡

健康功效

绿豆芽:低蛋白质
鹌鹑蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

绿豆芽孵鹌鹑蛋的做法

  • 绿豆芽孵鹌鹑蛋的做法图解1

    1.绿豆芽冲洗干净,准备半碗高汤,生姜,大蒜,葱切末备用。

  • 绿豆芽孵鹌鹑蛋的做法图解2

    2.鹌鹑蛋洗净冷锅冷水下锅中火煮开后,用锅铲把鹌鹑蛋轻轻敲破裂,这样等下就好剥壳了哦。

  • 绿豆芽孵鹌鹑蛋的做法图解3

    3.盖住盖子煮两分钟关火焖两分钟

  • 绿豆芽孵鹌鹑蛋的做法图解4

    4.捞出来放入装有冷水的容器里,稍微冷确。

  • 绿豆芽孵鹌鹑蛋的做法图解5

    5.剥壳

  • 绿豆芽孵鹌鹑蛋的做法图解6

    6.壳剥完了冲洗干净,沥干水。

  • 绿豆芽孵鹌鹑蛋的做法图解7

    7.给点酱油,摇动碗使每个鹌鹑蛋都滚动都粘上酱油。

  • 绿豆芽孵鹌鹑蛋的做法图解8

    8.再拿个大点的盘子装点生粉

  • 绿豆芽孵鹌鹑蛋的做法图解9

    9.把粘上酱油的鹌鹑蛋一个一个的放入生粉上面,摇动盘子使每个鹌鹑蛋都均匀的粘上生粉。

  • 绿豆芽孵鹌鹑蛋的做法图解10

    10.热锅给小半锅油烧至七成热的时候,再把鹌鹑蛋用筷一个一个的夹入油锅。

  • 绿豆芽孵鹌鹑蛋的做法图解11

    11.都下完大火炸至金黄色关火

  • 绿豆芽孵鹌鹑蛋的做法图解12

    12.捞出来装盘

  • 绿豆芽孵鹌鹑蛋的做法图解13

    13.锅上炉开火加水,加盐和油大火烧开。

  • 绿豆芽孵鹌鹑蛋的做法图解14

    14.下入绿豆芽大火烧开拌匀关火

  • 绿豆芽孵鹌鹑蛋的做法图解15

    15.捞出来装盘

  • 绿豆芽孵鹌鹑蛋的做法图解16

    16.用筷子把绿豆芽摆摊开,中间留窝状。

  • 绿豆芽孵鹌鹑蛋的做法图解17

    17.热锅给油

  • 绿豆芽孵鹌鹑蛋的做法图解18

    18.下入生姜,大蒜末炒匀。关中火。

  • 绿豆芽孵鹌鹑蛋的做法图解19

    19.倒入高汤,料酒,蚝油,香麻油,胡椒粉。

  • 绿豆芽孵鹌鹑蛋的做法图解20

    20.倒入鹌鹑蛋记住是中火,汤水跟鹌鹑蛋差不多多。

  • 绿豆芽孵鹌鹑蛋的做法图解21

    21.准备生粉水

  • 绿豆芽孵鹌鹑蛋的做法图解22

    22.鹌鹑蛋烧至一两分钟的时候,汤汁快干了就加点味精,倒入生粉水拌匀。

  • 绿豆芽孵鹌鹑蛋的做法图解23

    23.关火起锅装入有绿豆芽的盘子里

  • 绿豆芽孵鹌鹑蛋的做法图解24

    24.撒点葱花

  • 绿豆芽孵鹌鹑蛋的做法图解25

    25.上桌咯

  • 绿豆芽孵鹌鹑蛋的做法图解26

    26.再来一盘

小贴士

鹌鹑蛋滚酱油的时候不能粘水,有水就粘不上酱油了,粘生粉的时候不能有滴流的酱油那样生粉会成陀,鹌鹑蛋就不成形了。

本菜谱由林乡上传

绿豆芽孵鹌鹑蛋的家常做法

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