凉拌马齿苋

凉拌马齿苋
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健康功效

马齿苋:低蛋白质

凉拌马齿苋的做法

  • 凉拌马齿苋的做法图解1

    1.马齿苋野菜适量备用。

  • 凉拌马齿苋的做法图解2

    2.掰去老杆子洗净备用。

  • 凉拌马齿苋的做法图解3

    3.锅里放水烧开。

  • 凉拌马齿苋的做法图解4

    4.下入菜锅里煮熟捞出。

  • 凉拌马齿苋的做法图解5

    5.捞出过凉水。

  • 凉拌马齿苋的做法图解6

    6.挤出水分,放小铁盆子里。

  • 凉拌马齿苋的做法图解7

    7.切好小葱花·和大蒜蓉。

  • 凉拌马齿苋的做法图解8

    8.热锅烧油。、

  • 凉拌马齿苋的做法图解9

    9.油开泼在盆子里边的菜上。

  • 凉拌马齿苋的做法图解10

    10.准备调汁儿。拿出以前做好的放冰箱的自制油辣子。

  • 凉拌马齿苋的做法图解11

    11.取出一部分放碗里里备用,大概两汤匙子的样子。

  • 凉拌马齿苋的做法图解12

    12.,另取一个碗,放入一汤匙醋,一汤匙蚝油,半汤匙鸡精,1汤匙酱油,加入准备好的小葱碎和大蒜碎,加凉开水调成汁儿。

  • 凉拌马齿苋的做法图解13

    13.拌到菜肴里,拌匀即可盛盘子

  • 凉拌马齿苋的做法图解14

    14.成品图片。

小贴士

1.野菜一定要多洗几遍。
2,为了去除酸味,野菜洗干净后,我提前放入盐巴进行了淹制。煮制之前,再用清水洗去盐巴,目的是避免太咸了。
3,拌这道菜一定要多放大蒜。
4,一定要熟点油,趁油开泼在菜上,目的是为了去取野菜的草腥味。

凉拌马齿苋的家常做法

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