圣女果焗彩蔬

圣女果焗彩蔬
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作者:快乐鼠5

健康功效

毛豆:润燥

圣女果焗彩蔬的做法

  • 圣女果焗彩蔬的做法图解1

    1.准备食材。圣女果洗净。猪前尖儿肉切丁,放入1g盐腌制10分钟。鲜玉米粒和毛豆开水焯烫几分钟,过凉水,沥干水份。

  • 圣女果焗彩蔬的做法图解2

    2.热锅凉油,放入肉丁滑炒。

  • 圣女果焗彩蔬的做法图解3

    3.肉丁炒变色时,放入玉米粒和毛豆粒,翻炒均匀,即可关火。

  • 圣女果焗彩蔬的做法图解4

    4.盛出放入碗中晾凉,备用。

  • 圣女果焗彩蔬的做法图解5

    5.圣女果切去顶部。

  • 圣女果焗彩蔬的做法图解6

    6.挖净圣女果果肉。把圣女果放入烤盘中。

  • 圣女果焗彩蔬的做法图解7

    7.上下火190摄氏度,预热烤箱5分钟。填入炒好晾凉的彩蔬,要填满,尽量多放一些。

  • 圣女果焗彩蔬的做法图解8

    8.在圣女果顶部放上适量芝士碎。

  • 圣女果焗彩蔬的做法图解9

    9.放入预热好的烤箱。上下火190摄氏度,烘烙20分钟。

  • 圣女果焗彩蔬的做法图解10

    10.待圣女果顶部芝士的外沿烤变色时,就说明烤好了,出炉!

  • 圣女果焗彩蔬的做法图解11

    11.成品图。

小贴士

1、最好选用大一些得圣女果。2、用小刀帮忙取出果肉,取果肉是要小心,以免划到手。3、烘烤时间及温度,请依据所选圣女果的大小准将增减。4、肉丁可以用火腿代替。

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圣女果焗彩蔬的家常做法

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