海鲜粥

海鲜粥
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健康功效

蛤蜊:化痰
虾:护齿、保护骨骼、低蛋白质
小白菜:低蛋白质

海鲜粥的做法

  • 海鲜粥的做法图解1

    1.蛤蜊焯水。

  • 海鲜粥的做法图解2

    2.口炸开即可,捞出洗净待用。

  • 海鲜粥的做法图解3

    3.青菜切碎,虾仁去头去线。(很多人会说海鲜粥为什么放青菜,本来是应该放一些小葱好看的,我宝宝每天得吃青菜,所以就换成青菜了。)

  • 海鲜粥的做法图解4

    4.大米洗净放水煮,另起一锅,热锅冷油倒入蛤蜊,放入醋,料酒,胡椒粉炒香。(切记冷油就把佐料放好,料酒稍微多一些,不然会炸油哦。)

  • 海鲜粥的做法图解5

    5.炒香变色后,放入一勺盐翻炒即可。

  • 海鲜粥的做法图解6

    6.倒入已经煮沸水了的大米粥中,大火煮。(大米要翻炒几下,不然会结块。)

  • 海鲜粥的做法图解7

    7.这个时候用炒过蛤蜊的锅,小火倒入青菜翻炒,去掉青草味即可。

  • 海鲜粥的做法图解8

    8.将青菜倒入锅里,加一大碗凉水,一勺盐,大火煮开。

  • 海鲜粥的做法图解9

    9.煮开后转小火,放入虾,盖盖慢炖。(爱吃虾的虾在最后快煮好了放进去,稍微煮一下就可以了。我宝宝不爱吃,所以早一些放,让钙煮进粥里去。)

  • 海鲜粥的做法图解10

    10.小火闷20分钟以上,关火再闷几分钟就可以了。

海鲜粥的家常做法

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