蚝油西兰花炒虾仁

蚝油西兰花炒虾仁的做法
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健康功效:

西兰花:和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

菜谱做法:

  • 蚝油西兰花炒虾仁的做法图解1

    1.121虾仁洗净。

  • 蚝油西兰花炒虾仁的做法图解2

    2.212西兰花洗净掰小朵。

  • 蚝油西兰花炒虾仁的做法图解3

    3.胡萝卜削皮切片。

  • 蚝油西兰花炒虾仁的做法图解4

    4.葱洗净切末。

  • 蚝油西兰花炒虾仁的做法图解5

    5.1锅里烧水。

  • 蚝油西兰花炒虾仁的做法图解6

    6.2调料:番茄酱和蚝油。

  • 蚝油西兰花炒虾仁的做法图解7

    7.西兰花焯水。

  • 蚝油西兰花炒虾仁的做法图解8

    8.锅里加油。

  • 蚝油西兰花炒虾仁的做法图解9

    9.先炒虾仁至变色。

  • 蚝油西兰花炒虾仁的做法图解10

    10.放葱末和胡萝卜片。

  • 蚝油西兰花炒虾仁的做法图解11

    11.加番茄酱炒散。

  • 蚝油西兰花炒虾仁的做法图解12

    12.放入焯好的西兰花。

  • 蚝油西兰花炒虾仁的做法图解13

    13.放入蚝油炒匀。

  • 蚝油西兰花炒虾仁的做法图解14

    14.酸甜可口超级美味的蚝油西兰花炒虾仁出锅啦!

菜谱小贴士:

一定要用番茄酱哦!不要用番茄沙司,番茄酱是纯的,配上蚝油的甜才能达到酸甜可口哦!

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