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干锅花菜
健康功效
五花肉:补肾
白糖:低蛋白质
干锅花菜的做法
![干锅花菜的做法图解1]()
1.花菜洗净切小块，葱切段，姜蒜切片，五花肉切片备用
![干锅花菜的做法图解2]()
2.花菜焯水捞出备用
![干锅花菜的做法图解3]()
3.锅内下适量菜籽油，泡沫消失时放五花肉，下姜蒜红辣椒，炒至发黄
![干锅花菜的做法图解4]()
4.下花菜，翻炒均匀后加蚝油，白砂糖，生抽，盐，翻炒至色泽均匀，最后放葱段
![干锅花菜的做法图解5]()
5.装盘
小贴士
花菜不容易炒熟所以要先焯水；五花肉过软没有嚼劲，太焦会有糊味儿，需要掌握好火候；油可以适当多点，如果到后面发现太干，可以加少量开水。
干锅花菜的家常做法
（全部）
五花肉:补肾
白糖:低蛋白质
1.花菜洗净切小块，葱切段，姜蒜切片，五花肉切片备用
2.花菜焯水捞出备用
3.锅内下适量菜籽油，泡沫消失时放五花肉，下姜蒜红辣椒，炒至发黄
4.下花菜，翻炒均匀后加蚝油，白砂糖，生抽，盐，翻炒至色泽均匀，最后放葱段
5.装盘
花菜不容易炒熟所以要先焯水；五花肉过软没有嚼劲，太焦会有糊味儿，需要掌握好火候；油可以适当多点，如果到后面发现太干，可以加少量开水。
