家常罗非鱼

家常罗非鱼
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作者:紫陌_红尘

健康功效

罗非鱼:护眼明目、抗癌防癌

家常罗非鱼的做法

  • 家常罗非鱼的做法图解1

    1.罗非鱼一条,清理干净。

  • 家常罗非鱼的做法图解2

    2.在两边鱼背上各划三刀,约半指厚。

  • 家常罗非鱼的做法图解3

    3.用料酒和盐充分抹匀,撒上葱丝和姜片腌制10分钟。

  • 家常罗非鱼的做法图解4

    4.锅里热油,放入两片姜片。

  • 家常罗非鱼的做法图解5

    5.小火煎至鱼两面微黄。

  • 家常罗非鱼的做法图解6

    6.倒一小碗清水,放适量生抽,蚝油调味,盖上锅盖,焖10分钟,之后将鱼盛出。

  • 家常罗非鱼的做法图解7

    7.另起锅放油,放入蒜末爆香。

  • 家常罗非鱼的做法图解8

    8.放入一勺剁椒。

  • 家常罗非鱼的做法图解9

    9.将剁椒和大蒜淋在鱼上,撒上葱丝即可。

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家常罗非鱼的家常做法

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