蜂蜜燕窝

蜂蜜燕窝
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作者:登山运动

健康功效

蜂蜜:补脾胃

蜂蜜燕窝的做法

  • 蜂蜜燕窝的做法图解1

    1.购买超市里的干货白色燕窝。

  • 蜂蜜燕窝的做法图解2

    2.泡发干燕窝,把燕窝放入温水中浸泡,并冲洗掉灰尘和杂质,再用室温纯净水浸泡3个小时。浸泡中不用换水。

  • 蜂蜜燕窝的做法图解3

    3.把泡软的燕窝仔细观察杂毛,把燕窝中的鸟毛用镊子捡出去,并注意卫生,别污染了泡发燕窝的水。

  • 蜂蜜燕窝的做法图解4

    4.把燕角捏碎,把燕窝撕成丝。

  • 蜂蜜燕窝的做法图解5

    5.把泡发好的燕窝,用漏勺捞出沥干放入碗中备用。不马上用可以放入冰箱冷藏备用。剩余泡发的水过滤备用。

  • 蜂蜜燕窝的做法图解6

    6.准备好炖盅,预备用隔水蒸燕窝。

  • 蜂蜜燕窝的做法图解7

    7.把泡发好的燕窝放入炖盅内。

  • 蜂蜜燕窝的做法图解8

    8.并把泡发燕窝的水过滤后倒入炖盅中,没过燕窝高出一厘米即可。

  • 蜂蜜燕窝的做法图解9

    9.取蒸锅,倒入凉水,放入支架,把炖盅放在支架上,盖上锅盖,大火烧开转小火炖煮,即隔水蒸二十至二十五分钟即可。

  • 蜂蜜燕窝的做法图解10

    10.准备蜂蜜,椰子汁,枸杞。

  • 蜂蜜燕窝的做法图解11

    11.把炖盅取出,打开盖子,晶莹剔透的燕窝蒸发了2至3倍。

  • 蜂蜜燕窝的做法图解12

    12.用勺从炖盅中取一些燕窝放入碗中,加入蜂蜜,椰汁,枸杞稍微搅拌一下即可。

  • 蜂蜜燕窝的做法图解13

    13.喜欢冰糖的,也可以加入冰糖水。

  • 蜂蜜燕窝的做法图解14

    14.喜欢别的味道,都可随喜欢和心意进行调味。

  • 蜂蜜燕窝的做法图解15

    15.成品图。

小贴士

1,泡发燕窝一般用室温纯净水泡发,最大限度的保持燕窝营养不流失。2,泡发燕窝的水尽量不要倒掉,而且用于蒸燕窝时的用水,这样可以把燕窝的营养尽可能的保留下来。3,炖煮燕窝一定要用隔水蒸,而且时间不宜过长,十五分钟至二十五分钟即可,时间过长也就化成水了。4,味道取决于自己口味加入适量蜂蜜或冰糖。

本菜谱由登山运动上传

蜂蜜燕窝的家常做法

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