黑椒猪排

黑椒猪排
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健康功效

油菜:抗癌防癌
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌

食材用料

黑椒酱 20克
清水 少许
腌肉料:
黑椒酱 30克
鸡精 适量
适量

黑椒猪排的做法

  • 黑椒猪排的做法图解1

    1.猪里脊肉切成薄片后洗净用刀背敲打拍松

  • 黑椒猪排的做法图解2

    2.翻另一面用刀背敲打拍松

  • 黑椒猪排的做法图解3

    3.把猪排放入盆中加入黑椒酱、鸡精、盐抓匀腌制五小时以上。有时间可以冷藏腌制一夜更加入味。

  • 黑椒猪排的做法图解4

    4.油菜洗净切成四等份,胡萝卜去皮洗净用模具切出花形备用

  • 黑椒猪排的做法图解5

    5.锅中倒入适量清水烧开后放入油和盐,再放入胡萝卜、油菜焯熟

  • 黑椒猪排的做法图解6

    6.平底锅倒入适量的油烧至六七成热时放入猪排,小火煎2-3分钟(看猪排厚度,适量增减时间)

  • 黑椒猪排的做法图解7

    7.翻另一面小火煎2-3分钟

  • 黑椒猪排的做法图解8

    8.把油菜和胡萝卜过凉水后沥干水分摆放好在盘中,把煎好的猪排放在盘中间

  • 黑椒猪排的做法图解9

    9.平底锅煎好猪排剩下的底油倒入黑椒酱,加入少许清水烧至浓稠即可

  • 黑椒猪排的做法图解10

    10.把黑椒酱汁淋在猪排上

  • 黑椒猪排的做法图解11

    11.成品图

黑椒猪排的家常做法

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