如何煎牛排

如何煎牛排
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健康功效

胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
黄油:低蛋白质

如何煎牛排的做法

  • 如何煎牛排的做法图解1

    1.牛排常温下解冻,胡萝卜用模具切出花形,西兰花洗净备用

  • 如何煎牛排的做法图解2

    2.锅中倒入适量清水烧开后放入油和盐,再放入胡萝卜、西兰花焯熟

  • 如何煎牛排的做法图解3

    3.平底锅加热后放入黄油,小火烧至黄油融化

  • 如何煎牛排的做法图解4

    4.放入牛排,小火煎至3-4分钟

  • 如何煎牛排的做法图解5

    5.翻另一面小火煎3-4分钟

  • 如何煎牛排的做法图解6

    6.把胡萝卜、西兰花摆在盘中,然后用牛排夹从平底锅夹出牛排放到盘中

  • 如何煎牛排的做法图解7

    7.平底锅煎好牛排剩下的底油倒入黑椒酱,加入少许清水烧至浓稠即可

  • 如何煎牛排的做法图解8

    8.把黑椒汁淋在牛排上即可食用

  • 如何煎牛排的做法图解9

    9.成品图

如何煎牛排的家常做法

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