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蜜汁三宝
健康功效
南瓜:低蛋白质
山药:补肺
红枣:补脾胃、益气血
蜜汁三宝的做法
![蜜汁三宝的做法图解1]()
1.准备材料
![蜜汁三宝的做法图解2]()
2.红枣洗净摆盘，特别干的红枣提前泡一会
![蜜汁三宝的做法图解3]()
3.南瓜去皮，山药去皮
![蜜汁三宝的做法图解4]()
4.南瓜切丁，山药切粒
![蜜汁三宝的做法图解5]()
5.南瓜放红枣中间
![蜜汁三宝的做法图解6]()
6.山药再放上去
![蜜汁三宝的做法图解7]()
7.蒸10分钟，蒸好淋蜂蜜（我蜂蜜从冰箱拿出还结晶在，所以出锅前放蜂蜜蒸一会的）
![蜜汁三宝的做法图解8]()
8.出锅，美美的吃
小贴士
山药带手套去皮，防止过敏
蜜汁三宝的家常做法
（全部）
南瓜:低蛋白质
山药:补肺
红枣:补脾胃、益气血
1.准备材料
2.红枣洗净摆盘，特别干的红枣提前泡一会
3.南瓜去皮，山药去皮
4.南瓜切丁，山药切粒
5.南瓜放红枣中间
6.山药再放上去
7.蒸10分钟，蒸好淋蜂蜜（我蜂蜜从冰箱拿出还结晶在，所以出锅前放蜂蜜蒸一会的）
8.出锅，美美的吃
山药带手套去皮，防止过敏
