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炒花饭
健康功效
鸡蛋:养血
胡萝卜:健脾
黄瓜:利水
炒花饭的做法
![炒花饭的做法图解1]()
1.准备好食材，黄瓜胡萝卜切丁
![炒花饭的做法图解2]()
2.蛋液打散开
![炒花饭的做法图解3]()
3.锅里烧油，倒入鸡蛋快速翻炒（最多25ml油量）
![炒花饭的做法图解4]()
4.倒入黄瓜胡萝卜翻炒
![炒花饭的做法图解5]()
5.倒入米饭，米饭翻炒均匀
![炒花饭的做法图解6]()
6.放入盐，翻炒均匀
![炒花饭的做法图解7]()
7.起锅把饭装入碗中，小勺压实，倒扣盘中
![炒花饭的做法图解8]()
8.黄瓜对剖开，切片，摆入盘中，成品
小贴士
炒饭油量不宜过多，鸡蛋就算大点儿，最多也就25ml的油量，油如果放多了，就把油沥起来，再多加点米饭和菜翻炒
炒花饭的家常做法
（全部）
鸡蛋:养血
胡萝卜:健脾
黄瓜:利水
1.准备好食材，黄瓜胡萝卜切丁
2.蛋液打散开
3.锅里烧油，倒入鸡蛋快速翻炒（最多25ml油量）
4.倒入黄瓜胡萝卜翻炒
5.倒入米饭，米饭翻炒均匀
6.放入盐，翻炒均匀
7.起锅把饭装入碗中，小勺压实，倒扣盘中
8.黄瓜对剖开，切片，摆入盘中，成品
炒饭油量不宜过多，鸡蛋就算大点儿，最多也就25ml的油量，油如果放多了，就把油沥起来，再多加点米饭和菜翻炒
