凉拌素三彩

凉拌素三彩
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作者:燦他爸

健康功效

黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

凉拌素三彩的做法

  • 凉拌素三彩的做法图解1

    1.把辣椒面、花椒粉、八角粉、芝麻和细盐放在一个耐烫的碗里拌匀

  • 凉拌素三彩的做法图解2

    2.锅中油烧至七八成热

  • 凉拌素三彩的做法图解3

    3.倒在辣椒面上,用勺或筷子迅速搅透,待凉

  • 凉拌素三彩的做法图解4

    4.三种菜都洗干净。将藕和胡萝卜去皮切点,用开水焯一分钟.

  • 凉拌素三彩的做法图解5

    5.捞出控净水,放边大碗待冷凉

  • 凉拌素三彩的做法图解6

    6.黄瓜从中剖开,用刀面拍几下,切2厘米长的段

  • 凉拌素三彩的做法图解7

    7.蒜拍扁后,切成沫

  • 凉拌素三彩的做法图解8

    8.三种素菜都放大碗中,放进辣椒油、蒜沫、醋和鸡精

  • 凉拌素三彩的做法图解9

    9.搅拌均匀,盛进菜盘

  • 凉拌素三彩的做法图解10

    10.沥点香油。感觉不错

小贴士

炸辣.椒油时,油温很关健
.最好一手倒油,一手搅辣椒
藕焯水时不宜煮时间过长

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凉拌素三彩的家常做法

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