酱香鱿鱼

酱香鱿鱼
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作者:小鱼1794

健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

青红辣椒 100克
姜、蒜 适量
玉米油 适量
甜面酱 一勺
生抽 适量

酱香鱿鱼的做法

  • 酱香鱿鱼的做法图解1

    1.准备材料:鱿鱼清洗干净,撕掉外皮,去掉内脏。

  • 酱香鱿鱼的做法图解2

    2.鱿鱼先切片,再斜着轻轻划切直线,交叉成菱形,不要切断了

  • 酱香鱿鱼的做法图解3

    3.辣椒切块,姜、蒜切粒

  • 酱香鱿鱼的做法图解4

    4.鱿鱼开水下锅煮一分钟,鱿鱼卷起来了就捞起来。

  • 酱香鱿鱼的做法图解5

    5.准备酱料:一勺甜面酱、一勺生抽、一勺醋、适量料酒、胡椒粉、花椒粉,再加20ML水搅拌均匀。(不用放盐,甜面酱是咸的)

  • 酱香鱿鱼的做法图解6

    6.热锅放油加入姜、蒜扁炒出香味

  • 酱香鱿鱼的做法图解7

    7.加入辣椒炒至断生

  • 酱香鱿鱼的做法图解8

    8.加入调好的酱汁翻炒均匀

  • 酱香鱿鱼的做法图解9

    9.加入鱿鱼,翻炒一分钟,关火。

  • 酱香鱿鱼的做法图解10

    10.装盘

小贴士

酱汁先调好,节约时间,因为鱿鱼易熟,炒时间长了肉就老了,咬不动。

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酱香鱿鱼的家常做法

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