金枪鱼三明治及金枪鱼油醋汁沙拉

金枪鱼三明治及金枪鱼油醋汁沙拉
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作者:邻家和宜8

健康功效

生菜:低蛋白质
紫甘蓝:低蛋白质
鸡蛋:润燥

金枪鱼三明治及金枪鱼油醋汁沙拉的做法

  • 金枪鱼三明治及金枪鱼油醋汁沙拉的做法图解1

    1.将生菜和紫甘蓝洗净切丝,生菜留两片用作三明治

  • 金枪鱼三明治及金枪鱼油醋汁沙拉的做法图解2

    2.放一小块黄油加入金枪鱼稍微煎一下并加少量盐和黑胡椒

  • 金枪鱼三明治及金枪鱼油醋汁沙拉的做法图解3

    3.加入黄油,将土司两面煎脆

  • 金枪鱼三明治及金枪鱼油醋汁沙拉的做法图解4

    4.加少量生抽,醋,橄榄油,白糖,香油做成油醋汁

  • 金枪鱼三明治及金枪鱼油醋汁沙拉的做法图解5

    5.将油醋汁,一部分金枪鱼,那几颗熟了的花生米弄碎加入切好的生菜紫甘蓝里面拌匀,油醋沙拉就做好啦

  • 金枪鱼三明治及金枪鱼油醋汁沙拉的做法图解6

    6.在土司上垫上生菜,铺上金枪鱼

  • 金枪鱼三明治及金枪鱼油醋汁沙拉的做法图解7

    7.将鸡蛋两年煎熟加一点微盐,铺在三明治上

  • 金枪鱼三明治及金枪鱼油醋汁沙拉的做法图解8

    8.盖起来再切块,就做好啦

小贴士

因为我们家里没有,沙拉酱,所以呢,就用的油醋汁,可以根据自己的喜好添加沙拉酱,添加了沙拉酱的话,就可以不用油醋汁了

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金枪鱼三明治及金枪鱼油醋汁沙拉的家常做法

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