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酱焖鲅鱼
健康功效
鲅鱼:平喘
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
酱焖鲅鱼的做法
![酱焖鲅鱼的做法图解1]()
1.鲅鱼洗干净用，盐，料酒腌一下
![酱焖鲅鱼的做法图解2]()
2.豆瓣酱，葱段，蒜蓉，姜丝备料
![酱焖鲅鱼的做法图解3]()
3.热油锅爆香蒜蓉，葱段，姜丝
![酱焖鲅鱼的做法图解4]()
4.倒入一碗水煮滚
![酱焖鲅鱼的做法图解5]()
5.放入鲅鱼入锅焖
![酱焖鲅鱼的做法图解6]()
6.一面入味翻另一面，接着焖煮五分钟
![酱焖鲅鱼的做法图解7]()
7.看汤汁收汁，关火出锅
![酱焖鲅鱼的做法图解8]()
8.成品
酱焖鲅鱼的家常做法
（全部）
鲅鱼:平喘
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.鲅鱼洗干净用，盐，料酒腌一下
2.豆瓣酱，葱段，蒜蓉，姜丝备料
3.热油锅爆香蒜蓉，葱段，姜丝
4.倒入一碗水煮滚
5.放入鲅鱼入锅焖
6.一面入味翻另一面，接着焖煮五分钟
7.看汤汁收汁，关火出锅
8.成品
