莲藕山药汤
健康功效
排骨:维持皮肤和粘膜健康
山药:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
莲藕山药汤的做法
1.准备好食材洗干净,
2.莲藕滚刀切块,排骨,姜,洗好沥水
3.莲藕排骨姜放高压锅加入适量的水,盖上盖子压十分钟(中火)
4.山药去皮,滚刀切块,用水泡着备用
5.莲藕排骨压好,等气跑出,上盖子,放山药下去煮十分钟
6.煮好放适量的盐,鸡精提鲜,煮一下关火,放一条香菜,
7.装碗就可以舒服的喝上两碗了
小贴士
山药去了皮要放水里泡着,喜欢山药粉粉的话就一起跟排骨一起压,那样会很粉,