白灼青菜

白灼青菜
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健康功效

酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

瘦肉
耗油黄豆酱

白灼青菜的做法

  • 白灼青菜的做法图解1

    1.菜心洗干净,锅里放点油,盐,把菜心清煮一下。捞出控干水。

  • 白灼青菜的做法图解2

    2.取瘦肉若干,切肉丝。

  • 白灼青菜的做法图解3

    3.调汁把瘦肉丝拌均,酱油,耗油,盐,生粉,淹3分钟。

  • 白灼青菜的做法图解4

    4.热锅放油,把淹过的肉丝炒香。

  • 白灼青菜的做法图解5

    5.放入小葱,香菜。把刚才淹肉的余汁倒入肉碎锅中。

  • 白灼青菜的做法图解6

    6.菜心摆盘整齐后,把刚炒好的肉丝到入青菜上。一盘肉丝菜心就做好了。

小贴士

青菜白煮的时候加点盐和油是方便它入味和不变色。肉丝或者香菇,根据个人喜好可以适当改变。菜心害怕太粗可以从中间用刀切一下不用全部切断。

白灼青菜的家常做法

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