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海底椰银耳雪梨汤
健康功效
银耳:保护神经系统
百合:低蛋白质
莲子:养心安神
海底椰银耳雪梨汤的做法
![海底椰银耳雪梨汤的做法图解1]()
1.准备材料
![海底椰银耳雪梨汤的做法图解2]()
2.莲子去除莲心
![海底椰银耳雪梨汤的做法图解3]()
3.莲子和干百合提前用水泡一个小时
![海底椰银耳雪梨汤的做法图解4]()
4.银耳用冷水泡十几分钟，然后洗净切去根部，撕成小块
![海底椰银耳雪梨汤的做法图解5]()
5.海底椰、银耳、百合、莲子、蜜枣一起入锅，加适量清水，大火煮开后转中火煮一个小时
![海底椰银耳雪梨汤的做法图解6]()
6.一个小时后，放切块的雪梨进锅
![海底椰银耳雪梨汤的做法图解7]()
7.同时再加入白糖，继续煲半小时，就可以出锅了
![海底椰银耳雪梨汤的做法图解8]()
8.一碗清甜润燥的糖水就煲好喽！
海底椰银耳雪梨汤的家常做法
（全部）
