白灼芥兰

白灼芥兰
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作者:113366

健康功效

芥兰:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
白糖:低蛋白质

白灼芥兰的做法

  • 白灼芥兰的做法图解1

    1.把芥兰老根,老叶都去掉,清洗干净

  • 白灼芥兰的做法图解2

    2.锅里放水烧开,加入适量盐,油,放入芥兰淖一下水捞出立即投入凉水过凉,捞出来淋干水分备用

  • 白灼芥兰的做法图解3

    3.摆放盘子中(用切开的圣女果点缀一下)

  • 白灼芥兰的做法图解4

    4.碗内加入适量盐,生抽,蚝油,鸡精,清水搅匀成料汁,姜切丝

  • 白灼芥兰的做法图解5

    5.炒锅放油烧热放入丝姜煸香,倒入调味料汁搅匀烧开即可

  • 白灼芥兰的做法图解6

    6.把料汁均匀淋入芥兰上即可。

  • 白灼芥兰的做法图解7

    7.摆放桌子上即可

小贴士

芥兰在开水锅里淖水时放入适量油,盐能保持菜的颜色更翠绿。

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白灼芥兰的家常做法

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